Lukas Stühn
Online Coach
und Personal Trainer.
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Dirk
Tanja
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Dienstleistungen
Online Coaching
Leistungspunkte
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Grundbedarfsermittlung
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Ernährungsplanung
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Einführung ins Tracking
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Individuelle Trainingsplanung
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Technikoptimierung per Videofeedback
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Gewichtsmanagement
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Wöchentliche Check'ins (Feedbackgespräche)
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WhatsApp Service (24/7))
Definition
Das Online- Coaching bildet die ideale Möglichkeit einer persönlichen und räumlich unabhängigen Zusammenarbeit zwischen Coach & Klient. Durch die neuste Technologie und Art der digitalen Verknüpfung entsteht eine interaktive Plattform auf der trainings- und ernährungsspezifische Vorgaben jederzeit abrufbar sind. Alle Daten werden persönlich und individuell erhoben und auf das gewünschte Ziel angepasst. Durch die digitale Lösung ist es möglich, jederzeit Änderungen bei Kursabweichungen vorzunehmen.
Dies geschieht in den sogenannten ‚Check- In’s’* (*persönliche Rückmeldung über aktuelle Kursverläufe, mögliche Abweichungen und Modifizierungen der Vorgaben) und macht das Coaching maximal flexibel. Dadurch ist zu 100% sichergestellt auf dem Erfolgsweg unterwegs zu sein. Durch Übungsvideos der Technikausführung erhält der Coach direkte Einsicht in’s Praxisgeschehen, und kann via Screencastify präzise Technikoptimierung gewährleisten. Bei Fragen und Anregungen steht der Coach 24/7 per WhatsApp- Service zur Verfügung. Durch die täglich engmaschige Betreuung des Klienten erfährt dieser einen langfristigen und nachhaltigen Lerneffekt.
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Individuelle Trainingsplanung (Periodizierung)
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Technikoptimierung via Screencastify
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Exklusiver Zugang zu Digital-Content
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Gewichtsmanagement
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Wöchentliche Check-ins (Feedback- Gespräche)
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WhatsApp Service
Definition
Beim Personal Training steht das Erlernen der richtigen Technikausführung im Mittelpunkt. Durch eine persönliche Betreuung in privater Atmosphäre wird ein effektives und effizientes Ausführen der Übung vermittelt und stetig perfektioniert, was das Körperbewusstsein sowie deren motorischen Fähigkeiten ganzheitlich stärkt.
Durch ein vereinbartes Personal- Training werden aus Verbindlichkeiten Gewohnheiten geschaffen, welche die Motivation zusätzlich unterstützen. Der direkte Austausch wird genutzt, um grundlegende Prinzipien des Trainings, wie auch der Ernährung zu erläutern und einen nachhaltigen Mehrwert zu vermitteln, wodurch langfristige und nachhaltige Erfolge gesichert werden.
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